Nordic-wellness Verzwaringsdeken 140x200 cm / 140x220 cm
Beschrijving
Heb je soms moeite met in slaap vallen? Word je vaak onrustig wakker of slaap je zelden door tot de wekker gaat? Dan kan een verzwaringsdeken de oplossing voor jou zijn. Met een verzwaringsdeken verbeter je je nachtrust en word je elke dag fris en uitgerust wakker.
Wat deze deken bijzonder maakt, is het gewicht. De deken is aanzienlijk zwaarder dan een gewone deken en omhult je lichaam op een kalmerende manier – bijna als een veilige, geruststellende omhelzing.
Een verzwaringsdeken maakt gebruik van wat men noemt "diepe drukstimulatie" of deep pressure stimulation (DPS). DPS kan op verschillende manieren worden bereikt: via handen, knuffels, massageapparaten of door jezelf in dekens te wikkelen. Maar vooral ook met verzwaringsdekens.
DPS werkt ontspannend op het zenuwstelsel en verhoogt het lichaamsbewustzijn. Het creëert een gevoel van veiligheid en helpt het zenuwstelsel – en dus ook de hersenen – om tot rust te komen. Daarom helpt een verzwaringsdeken je om makkelijker te ontspannen en vele uren diepe, herstellende slaap te bereiken.
Nordic-wellness Verzwaringsdeken 140x200 cm / 140x220 cm
Beschrijving
Heb je soms moeite met in slaap vallen? Word je vaak onrustig wakker of slaap je zelden door tot de wekker gaat? Dan kan een verzwaringsdeken de oplossing voor jou zijn. Met een verzwaringsdeken verbeter je je nachtrust en word je elke dag fris en uitgerust wakker.
Wat deze deken bijzonder maakt, is het gewicht. De deken is aanzienlijk zwaarder dan een gewone deken en omhult je lichaam op een kalmerende manier – bijna als een veilige, geruststellende omhelzing.
Een verzwaringsdeken maakt gebruik van wat men noemt "diepe drukstimulatie" of deep pressure stimulation (DPS). DPS kan op verschillende manieren worden bereikt: via handen, knuffels, massageapparaten of door jezelf in dekens te wikkelen. Maar vooral ook met verzwaringsdekens.
DPS werkt ontspannend op het zenuwstelsel en verhoogt het lichaamsbewustzijn. Het creëert een gevoel van veiligheid en helpt het zenuwstelsel – en dus ook de hersenen – om tot rust te komen. Daarom helpt een verzwaringsdeken je om makkelijker te ontspannen en vele uren diepe, herstellende slaap te bereiken.
Verbeter je slaapkwaliteit met een verzwaringsdeken
Een verzwaringsdeken kan je slaapkwaliteit verbeteren. Heel eenvoudig. Hij kan ervoor zorgen dat je sneller in slaap valt en de hele nacht diep slaapt, zodat je ‘s ochtends fris en energiek wakker wordt.
Zoals je waarschijnlijk weet, is slaap cruciaal voor je energieniveau, je veerkracht en zowel je fysieke als mentale gezondheid. Als je niet genoeg slaapt of je slaap van slechte kwaliteit is, kan dit je dagelijkse leven, je welzijn en je algemene gezondheid aanzienlijk beïnvloeden.
Helaas slapen veel volwassenen te weinig. Dit kan komen doordat er veel moet worden gedaan en slaap daarom vaak wordt ondergeschikt gemaakt. In andere gevallen ligt het probleem niet bij het naleven van vaste bedtijden, maar bij het moeite hebben om tot rust te komen.
Vooral wanneer je gestrest, boos of gefrustreerd bent, ervaren veel mensen een malende gedachtenstroom en spanning in het lichaam. Zelfs als je moe bent, kan het dan moeilijk zijn om in slaap te vallen, en wanneer je eindelijk slaapt, is de slaap vaak oppervlakkig en wordt je vaak wakker.
Of je nu te weinig slaapt of gewoon wilt dat je slaap nóg beter wordt, een verzwaringsdeken kan helpen. Hij biedt ondersteuning in veel situaties, of je nu slaapproblemen hebt of simpelweg het maximale uit je nachtrust wilt halen.
Voordelen van het gebruik van onze verzwaringsdeken
• Je krijgt een betere en diepere slaap
• Je slaap wordt rustiger met minder nachtelijke ontwakingen
• Een verzwaringsdeken kalmeert je zenuwstelsel en vergroot je lichaamsbewustzijn
• Met een verzwaringsdeken kom je sneller tot rust, omdat hij helpt ontspannen
• Een verzwaringsdeken kan een positief effect hebben op angst, stress en depressie
• De verzwaringsdeken is geschikt voor iedereen
• Onze verzwaringsdeken is allergievriendelijk en veganistisch
Hoe kies je de juiste verzwaringsdeken?
Bij het kiezen van een verzwaringsdeken spelen verschillende factoren een rol. Een van de eerste factoren is het gewicht van de deken. Als je een deken voor jezelf koopt, let dan op je eigen lichaamsgewicht. De deken moet ongeveer 10% van je lichaamsgewicht wegen. Bijvoorbeeld: bij een lichaamsgewicht van 80 kilo, kies je een verzwaringsdeken van ongeveer 8 kilo.
Wil je de deken delen met je partner, let dan op het gewicht van beiden. De deken mag noch te licht voor de één, noch te zwaar voor de ander zijn, omdat dit oncomfortabel kan aanvoelen.
Dit is slechts een richtlijn. Uiteindelijk hangt de keuze af van je persoonlijke voorkeuren: sommigen geven de voorkeur aan een iets zwaardere deken, terwijl anderen liever een iets lichtere deken hebben. Gelukkig staan wij klaar om je te helpen, en je kunt altijd contact met ons opnemen als je twijfelt over de juiste maat van de deken.